Dapatkan senyum indah. Karena gigi yang sehat dan inda |
Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, gangguan kehamilan dan janin.
Jika Anda seorang remaja merokok, kemungkinan sangat besar untuk mendapatkan penyakit jantung atau stroke ketika Anda akan lebih tua.
Jadi dalam hal ini, saya sarankan Anda mencoba untuk menghindari segala bentuk rokok, untuk berlatih olahraga, untuk mengatakan tidak terhadap alkohol atau jenis obat-obatan dan selalu memiliki seks yang aman.
Jika Anda seorang remaja merokok, kemungkinan sangat besar untuk mendapatkan penyakit jantung atau stroke ketika Anda akan lebih tua.
Jadi dalam hal ini, saya sarankan Anda mencoba untuk menghindari segala bentuk rokok, untuk berlatih olahraga, untuk mengatakan tidak terhadap alkohol atau jenis obat-obatan dan selalu memiliki seks yang aman.
Hal ini
juga sangat dianjurkan untuk membayar dokter kunjungan lebih sering untuk tes
yang berbeda, seperti mengukur tekanan darah dan memeriksa kesehatan umum Anda.
Apa yang Anda makan juga sangat penting bagi kesehatan Anda. Orang gemuk yang berisiko untuk penyakit banyak.
Proporsi berat badan dan tinggi badan
Apa yang Anda makan juga sangat penting bagi kesehatan Anda. Orang gemuk yang berisiko untuk penyakit banyak.
Proporsi berat badan dan tinggi badan
Olahraga minimal membuat tubuh sehat dan bugar |
BMI (indeks massa tubuh) sedang digunakan untuk mengukur proporsi antara berat badan dan
tinggi badan.
Seseorang
dianggap kelebihan berat badan memiliki indeks massa tubuh di atas 95%, tapi
misalnya, seorang atlet juga dapat memiliki BMI tinggi tanpa kelebihan berat
badan.
Penjelasannya
mungkin bahwa tubuh memiliki jaringan otot ekstra, tapi tidak ada lemak sama
sekali.
Hindari obesitas
Tubuh mulai
bertambah berat waktu itu kebanyakan makan, yang berarti ketika menerima kalori
lebih dari yang dibutuhkan, atau daripada membakar off.
Setiap orang pasti mendambakan hidup sehat dan bugar\ |
Obesitas
berarti stres bagi kesehatan, tubuh dan pikiran. Orang gemuk merasa tertekan
dan ada lebih mungkin bagi mereka untuk makan untuk menyembuhkan depresi
daripada untuk menjalankan atau berenang.
Jadi, kunci
untuk menghindari obesitas adalah memiliki program hidup yang terorganisir,
menghormati tubuh Anda, untuk latihan sehari-hari, untuk mencoba untuk makan
sehat dan untuk menghindari tembakau, alkohol atau obat-obatan.
Ini sangat penting untuk mengajar diri Anda untuk makan hanya apa yang baik untuk kesehatan Anda, karena, setelah semua, Anda makan untuk tetap hidup, tidak tinggal hidup hanya untuk rasa makanan.
Penting olahraga ringan
Ini sangat penting untuk mengajar diri Anda untuk makan hanya apa yang baik untuk kesehatan Anda, karena, setelah semua, Anda makan untuk tetap hidup, tidak tinggal hidup hanya untuk rasa makanan.
Penting olahraga ringan
Olahraga juga membuat penampilan menari |
Meskipun
Anda bukan orang yang sporty, Anda harus mencoba untuk menemukan aktivitas yang
Anda nikmati untuk mencampurnya entah bagaimana dengan sedikit olahraga.
Misalnya,
jika Anda merasa diri Anda untuk bersantai, mengambil sepeda dan pergi ke
tempat favorit Anda: danau, hutan, taman bukannya menonton TV dan tergoda makan
di depannya.
Luangkan
lebih banyak waktu di luar, di alam daripada tinggal di depan komputer, bermain
game beberapa yang bukan santai Anda, akan membuat Anda lebih lelah.
Baca lebih
lanjut tentang cara tetap sehat, maka akan meningkatkan pengetahuan Anda dan
yang paling penting: tubuh yang sehat membutuhkan pikiran yang sehat!
Sekian, Terima kasih telah membacanya!
Sekian, Terima kasih telah membacanya!
Sumber: EzineArticles
Tidak ada komentar:
Posting Komentar