Cara Murah Untuk Tetap Bugar Dan Tetap Sehat

Tetap sehat, hobi masak dan olah raga

Melakukan sederhana, hal-hal yang efektif biaya untuk tetap sehat hari ini akan membuat Anda menghabiskan lebih banyak uang di telepon.

Yang benar adalah, biaya mengobati penyakit kronis dapat melemahkan cukup untuk menyebabkan kehilangan pekerjaan, itu disebut sebagai salah satu alasan utama mengapa orang bangkrut.

Tingginya biaya kesehatan yang buruk adalah penyebab utama kebangkrutan di negara ini.

Mari kita lihat seberapa besar gigitan biaya medis kami mengambil dari tabungan kami.

Kecenderungan dengan asuransi kesehatan tidak begitu menggembirakan baik. Tampaknya bahwa majikan akan mendorong lebih banyak asuransi karyawan mereka 'biaya kesehatan pada pekerja mereka.

Pengusaha lebih banyak melewati biaya perawatan kesehatan dan medis untuk karyawan mereka. 

kita juga bisa, kok, memiliki tubuh sehat dan bugar ala seleb

Beberapa studi menunjukkan bahwa pengusaha membayar sekitar 60% dari biaya dan karyawan meliputi 40%.

Dengan begitu banyak uang yang dihabiskan untuk kesehatan, cara terbaik untuk melawan serangan ini pada anggaran kami adalah untuk menjaga kesehatan kita dan kesejahteraan sebanyak mungkin.

Benar bahwa masalah kesehatan adalam masalah kita semua, kesehatan adalah nikmat yang diberikan Tuhan kepada umatnya dan tiada nilainya. Tetapi, dengan nikmat ini orang terkadang lalai, ketika sehat dia menyianyiakannya, namun begitu sakit dia baru sadar kalau sehat itu ternyata sangat berharga bagi dirinya.

Anda dapat menyimpan tagihan Anda medis dan asuransi di cek dengan menjadi lebih fit. 

Berikut adalah beberapa tips yang saya miliki di subjek:

Luangkan Waktu Untuk hidup sederhana

Untuk sehat, kegiatan olahraga  wajib yang harus dilakukan.

Hal pertama yang pertama: mengambil stres dari hidup Anda. 

Mereka kebanyakan mengambil mimpi  dan mengejar cita-cita untuk memenuhi American Dream.

Semua ini mengakibatkan kelelahan fisik dan mental, dan kompleksitas yang berkembang dalam hidup kita, semua untuk kemuliaan yang lebih besar dari kekayaan materi.

Jika hidup Anda penuh sampai penuh dan Anda tidak lagi bisa berhenti dan mencium bau mawar, maka Anda melakukan nomor pada kesehatan Anda.

Salah satu langkah pertama untuk kesehatan yang lebih baik adalah dengan mendapatkan kontrol yang lebih baik atas hidup Anda. Anda dapat memulai dengan menyederhanakan itu.

Melakukan hal ini akan menurunkan tingkat stres Anda dan mengambil beberapa tekanan dari sistem anda.

Apakah Anda mempertimbangkan:

Olah Raga dan Minum Air Putih. CANTIK ALAMI

1. Perampingan hidup Anda seperti beberapa orang memiliki?

2. Perampingan rumah Anda berurusan dengan pengeluaran kurang dan pemeliharaan?

3. Atau hanya decluttering lingkungan Anda?

Kami diberitahu oleh para ahli kesehatan bahwa lingkungan mengandung racun yang menyerang tubuh kita tanpa henti dan sistem, dan sayangnya, itu sesuatu yang kita tidak bisa selalu mengontrol.

Sebagai contoh, kita sering dapat menemukan diri kita terkena asap kendaraan, asap dan bahkan kedua asap tangan setiap kali kita meninggalkan kenyamanan rumah kita.

Cukup kunjungi sebuah kota besar dan Anda menghirup sangat sedikit udara segar! Lalu ada bahan kimia dalam produk pestisida, rumah dan keindahan (misalnya hair spray dan kosmetik) dan makanan (terutama jenis non-organik). 

Healthy and fit With her beautiful smile.

Jika Anda bekerja di sebuah bangunan tua, Anda bisa menghadapi serangan bahan beracun juga.

Kita tidak bisa lepas dari lingkungan kita tapi satu hal kita mungkin dapat mengontrol adalah jumlah stres kita tunduk diri kita.

Stresmempengaruhi tubuh Anda dengan cara yang sama racun mengerikan dilakukan, jadi lakukan yang terbaik untuk menghindarinya.

Jauhkan Diri Dalam Bentuk Tip Top Dengan Mengembangkan Kebiasaan Sederhana

Selain menyaksikan apa yang kita makan, ada cara lain untuk memastikan kita tetap sehat.

Anda hanya perlu olahraga sederhana untuk memiliki sehat

# 1 Perhatikan kebersihan Anda: mencuci tangan Anda sering.

Hindari sakit dengan mencuci tangan Anda sering. Kecuali Anda tidak keberatan menangkap serangan dingin atau flu sesekali, atau menjadi sedikit kotor, yang sebenarnya baik untuk Anda.

Aku sudah percakapan yang menarik dengan rekan kerja yang menganjurkan kuman dan infeksi sebagai cara untuk kesehatan yang lebih baik dalam jangka panjang. Itu karena tubuh Anda membangun pertahanan dan sistem kekebalan tubuh dengan jatuh sakit.

Tapi sebagai orang tua dari anak usia sekolah saya masih tidak suka menangkap pilek mengganggu, ditambah sakit sering tidak tampaknya telah meningkatkan kesehatan saya. Selain itu, bagi sebagian dari kita, hari sakit berarti tidak membayar.

# 2 Kunjungi dokter Anda untuk tes tahunan.

hidup sehat dan segar bugar sepanjang waktu

Mereka tes tahunan dilindungi oleh asuransi kesehatan atau dapat dilakukan melalui program gratis atau biaya rendah. 

Tes rutin dapat menangkap masalah sejak awal sebelum mereka berkembang menjadi masalah yang nyata nanti. 

Jangan biarkan tumbuh menjadi masalah besar yang biaya banyak untuk menangani.

Saat ini ada banyak macam penyakit yang muncul setelah seorang pria menginjak usia 40 tahun. hal terbauk,  penyakit tersebut dapat disembuhkan sepenuhnya dan kemungkinan mengalami komplikasi dapat dikurangi secara drastis, jika terdeteksi pada waktu yang tepat. 

Penting 6 jenis pemeriksaan kesehatan yang sangat disarankan untuk dilakukan pria saat memasuki usia kepala empat, antara lain: Kesehatan Jantung, Aneurisma aorta perut (pembengkakan pembuluh aorta perut), Skrining kanker kolon, Tes prostat, Diabetes dan Kesehatan mata 

# 3 Atur Tidur Malam Anda 7-8 jam

Tetap Sehat dan Bugar dengan Tidur Berkualitas

Saat-saat ketika aku begadang atau bahkan sepanjang malam untuk mencoba untuk menjejalkan hal-hal bahkan lebih dalam satu hari sudah sibuk sekarang lebih. 

Tubuh tidak akan membiarkan saya melakukan hal-hal lagi!

Dan inilah alasan untuk memperbaiki kebiasaan tidur Anda: tubuh Anda menyembuhkan dan memperbaiki dirinya sendiri dan melakukan pekerjaan peraturan sementara Anda sedang tertidur.

Jadi berikan istirahat yang layak untuk membuat Anda menenggak bersama dengan baik keesokan harinya.

Seumur hidup kebiasaan tidur yang buruk tidak akan ragu mengambil tol pada Anda dan ini adalah salah satu cara mudah untuk menghindari sakit.

# 4 Kendalikan berat badan Anda

Most effective exercises to keep the body fit jogging.

Ada banyak cara untuk mengatasi tantangan ini, tapi di sini adalah beberapa tips favorit saya tentang cara untuk menurunkan berat badan hemat. 

Cukup beradaptasi kebiasaan makan yang baik dan Anda akan menurunkan berat badan!

Dapatkan diri Anda bergerak dengan olahraga. Siapa bilang kita tidak bisa menurunkan berat badan atau menjadi sehat tanpa bantuan pelatih profesional atau keanggotaan gym?

Banyak orang menemukan motivasi ekstra dengan mendaftar untuk kelas, apakah itu untuk menari, latihan beban, yoga, tae-kwon-do atau bentuk lain dari olahraga.

Dan mengapa tidak? Latihan tentu bisa jauh lebih menyenangkan di perusahaan orang lain.

Namun, aku salah satu dari orang-orang yang lebih suka melakukan aktivitas fisik yang diperlukan dalam kenyamanan dan privasi di rumah saya, di mana saya juga senang untuk tidak menghabiskan uang receh. 

She had a beautiful smile which was all hers

Saya telah diinvestasikan dalam sepeda stasioner terpercaya, yang saya sudah lebih dari satu dekade dan yang berfungsi seperti baru meskipun penggunaan mendapat berat.

Saya juga secara pribadi diinvestasikan dalam beberapa peralatan olahraga rumah lainnya (bobot, tikar yoga, video).

Tapi Anda harus mempertimbangkan biaya untuk membeli peralatan olahraga terhadap berapa banyak menggunakan dan menghargai Anda keluar dari mereka. Jangan buang uang Anda pada hal-hal yang tidak Anda gunakan!

Apa yang baik tentang latihan adalah bahwa kegiatan yang paling cukup terjangkau. Anda tidak perlu menghabiskan lengan dan kaki untuk menjaga diri aktif.

Perlakukan tubuh Anda seperti sebuah mesin diminyaki dan menjaga metabolisme Anda dan revved dengan membakar kelebihan kalori. Anda juga tidak perlu membayar untuk mendapatkan bergerak. 

Ingatlah ! Jaga kesehatan Anda, karena ketika Anda sehat, senyum Anda akan semakin memberi semangat pada siapapun yang ada disekitar Anda.

Sekian, Terima kasih telah membacanya!

Sumber: Silicon Valley Blogger