Pelacakan kebugaran remaja di seluruh Eropa

Make Losing Weight a Family Affair

Makanan kebugaran hari ini seperti  di masa kecil dan remaja merupakan indikator kuat untuk kesehatan jantung, metabolisme, tulang dan mental sekarang dan masa depan.

Untuk membantu dalam pengembangan protokol skrining yang bisa membantu mengidentifikasi orang-orang muda yang paling membutuhkan kebugaran ditingkatkan, peneliti dari proyek HELENA telah diturunkan usia dan nilai-nilai normatif seks khusus untuk kebugaran fisik pada remaja Eropa.

Apa kebugaran fisik?
 
Kebugaran fisik bukanlah sifat tunggal, tetapi kombinasi aerobik, kekuatan kapasitas, kecepatan, koordinasi kelincahan, dan fleksibilitas, yang bersama-sama menentukan kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik, termasuk kegiatan-kegiatan yang berkaitan dengan kehidupan sehari-hari.

Pada tingkat, praktis sehari-hari, kebugaran fisik memungkinkan seseorang untuk bekerja secara efisien, mengurangi risiko cedera, mengatasi keadaan yang tak terduga, dan menikmati menjadi aktif baik untuk olahraga, berolahraga atau bersantai.

Kebugaran fisik juga telah terungkap sebagai kesehatan yang penting dan kesejahteraan penanda dan hasil terbaru dari penelitian HELENA telah jelas menunjukkan bahwa hal ini juga terjadi di Eropa adolescents.

HELENA kebugaran standar
 
Sebagai bagian dari studi HELENA, peneliti di sepuluh kota Eropa yang berbeda menilai kebugaran aerobik dan otot, kecepatan, kelincahan dan fleksibilitas di hampir 3.500 remaja berusia antara 12 dan 18 tahun.

Sembilan tes kebugaran umum dan standar digunakan untuk menyediakan pengukuran yang harmonis dari kebugaran fisik pada remaja Eropa sesuai dengan usia dan sex.  Nilai-nilai normatif telah disusun sehingga individu dapat peringkat kebugaran mereka pada skala 1-10.

Dari perspektif kesehatan masyarakat nilai-nilai ini dapat digunakan di sekolah atau pengaturan perawatan kesehatan untuk mengidentifikasi orang-orang muda dengan tingkat kebugaran yang sangat rendah yang mungkin memerlukan penyelidikan lebih lanjut untuk co-morbiditas.  

Skala kebugaran juga dapat digunakan untuk memotivasi anak-anak untuk mengembangkan kebugaran mereka, sehingga mereka dapat berkembang sampai skala.
 
Pembentukan Kebugaran dan kesehatan
 
Data dari lebih dari seribu remaja yang berpartisipasi dalam studi HELENA baru-baru ini telah dianalisis untuk lebih memahami hubungan antara faktor-faktor risiko penyakit kardiovaskular dan fisik fitness.   

Ukuran kegemukan tubuh: Body Mass Index (BMI), kulit kali lipat ketebalan dan lingkar pinggang , baik remaja laki-laki dan perempuan, jauh lebih rendah pada orang-orang dengan kebugaran aerobik tinggi dibandingkan dengan mereka yang kebugaran aerobik rendah.

Demikian pula, faktor risiko untuk penyakit jantung seperti kadar kolesterol, trigliserida, kadar homocysteine ​​dan spidol resistensi insulin yang ditemukan lebih menguntungkan pada mereka dengan kebugaran aerobik yang lebih tinggi.
 
Tidak hanya baik untuk jantung
 
Sebuah tinjauan baru-baru ini menemukan bahwa kebugaran aerobik tidak hanya baik untuk jantung tapi juga memiliki efek positif pada depresi, kecemasan, status mood, harga diri, dan tampak terkait dengan kinerja akademik yang lebih tinggi.

Kebugaran kecepatan, otot dan kelincahan ditemukan memiliki efek positif pada kesehatan tulang, seperti tulang meningkat density.

Ini dan studi lain menyoroti peran penting dari aktivitas fisik di kedua meningkatkan kebugaran fisik dan meningkatkan profil kesehatan anak-anak. Aktivitas fisik yang kuat, ditandai dengan peningkatan denyut jantung dan pernapasan yang berat, adalah yang paling menguntungkan.
 
Kabar baik
 
Hal ini mendorong bahwa hampir dua pertiga dari remaja Eropa (60%) memiliki tingkat kebugaran aerobik yang dikaitkan dengan risiko rendah hati disease.

Jelas ini harus dirayakan, dan ini remaja harus didorong untuk tetap bekerja dengan baik .

Di sisi lain, 40% mungkin pada peningkatan risiko penyakit jantung di masa depan dan ini kelompok remaja harus didorong untuk meningkatkan tingkat kebugaran mereka untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan mereka saat ini dan masa depan.
 
Masa depan
 
Data yang diperoleh dari HELENA menyoroti kebutuhan untuk pengujian, pengembangan dan implementasi strategi kesehatan masyarakat untuk meningkatkan kebugaran fisik, terutama pada mereka remaja dengan aerobik low fitness.

Perkembangan nilai normatif untuk kebugaran fisik merupakan tonggak penting yang akan memungkinkan benar interpretasi status kebugaran remaja Eropa 'dan dapat digunakan, misalnya, untuk mengembangkan skrining dan program kebugaran peningkatan.

Sekian, Terima kasih telah membacanya!

Sumber:  eufic.org/article/