Nutrisi dan Kesehatan Mulut

Dalam angsuran bulan lalu kami melihat konsep Dr Nara dari sana menjadi tujuh faktor dalam bermain untuk gigi sehat dan tahan lama dan gusi.

'Frame of Reference' adalah faktor dibahas dalam artikel itu. Bingkai baru kami referensi harus mencakup pandangan bahwa gigi dan penyakit gusi benar-benar dapat dicegah dan dalam banyak kasus, terbalik - ".

Sikat gigi Anda setelah makan, hindari permen dan dokter gigi Anda dua kali setahun" tapi tidak jika dibiarkan pepatah kuno, Sejak saran yang telah menyebabkan epidemi dalam penyakit gigi dan gusi, jangan Anda pikir sudah waktunya untuk perspektif yang berbeda?

Ada baiknya, bawa sikat gigi dan pasta kemanapu Anda pergi, agar Anda lebih mudah membersihkan gigi Anda setelah makan apapun.

Mari kita lihat faktor yang lebih jelas: 'Nutrisi. "
 

Kami tidak akan mendikte diet yang sempurna untuk kesehatan gigi dan gusi. Sebaliknya, kita akan mengatakan bahwa diet yang baik meliputi vitamin C untuk kesehatan jaringan gusi, kalsium mineral dan fosfor untuk re-mineralisasi tepat enamel gigi, dan keseimbangan yang baik dari semua vitamin dan mineral lainnya.

Mendapatkan vitamin dan mineral dari makanan yang kita makan adalah jauh pilihan pertama kami, dan kebanyakan dari kita akan mencari sehat, makanan berkualitas tinggi untuk diri kita sendiri dan keluarga kita.

Karena kita juga tahu bahwa hal ini tidak selalu mungkin, kita juga harus melengkapi makanan kami dengan multi vitamin khusus atau dan mineral. Tidak akan ada rekomendasi untuk merek dan rencana, kecuali untuk menyarankan bahwa Anda tetap saja pada konsep diet sehat dan pilihan cerdas.

Ada lebih terlibat dalam kesehatan mulut dari sekedar makan makanan yang sehat, tentu saja. Dalam kasus re-mineralisasi enamel gigi, enam faktor yang lebih berat dalam dan masing-masing dapat dipecah menjadi faktor lain, dan seterusnya.

Kami tidak harus tahu segala sesuatu yang perlu diketahui untuk menjaga gigi dan gusi yang sehat, tapi kita harus setidaknya tahu dasar-dasar!

Sebagai contoh, organisasi kami diminta belum lama ini tentang fenomena aneh yang terjadi di antara beberapa orang yang makan diet mentah. Ternyata bahwa foodies baku banyak mengalami masalah dengan kesehatan gigi mereka.

Bagaimana mungkin ini bisa terjadi? Diet makanan mentah tampaknya mempertahankan enzim lain hancur dalam proses memasak.

Ini berarti bahwa kita harus mendapatkan manfaat gizi penuh makanan ini, kan?

Jadi setelah survei diet makanan mentah dan banyak profesional kesehatan mulut, kami mencapai kesimpulan yang agak mengejutkan.

Tampaknya bahwa apa yang hilang adalah tidak nutrisi di alam, namun pada kenyataannya, kebersihan mulut yang memadai.

Diet sehat, bahkan tanpa junk food dan pati manis, tidak menghilangkan kebutuhan untuk menyikat gigi dan flossing!

Kita perlu memahami konsep bahwa gigi dan penyakit gusi hanya itu - penyakit menular yang disebabkan, sebagian besar, oleh kehadiran bakteri anaerob tertentu - berkembang pada gula, dan bukan hanya gula halus.

Semua gula difermentasi menjadi makanan untuk patogen pelakunya. Ini berarti bahwa semua sehat fruktosa yang mengandung buah-buahan dan jus, misalnya, menjadi seperti menuangkan bensin pada api kita tidak menyadari ada.

Akibatnya, patogen berkembang dan diam-diam menyebar, menciptakan situasi di mana proses pembusukan diikuti.

Kita harus menyimpulkan itu, bahwa fokus hanya pada satu prinsip kesehatan, seperti gizi, tidak cukup.

Gambaran, keseluruhan yang komprehensif harus dipelajari dan diterapkan, itulah sebabnya Dr Robert Nara menetapkan bahwa ada tujuh faktor dalam bermain untuk kesehatan gigi dan gusi untuk hidup:
• Kerangka acuan  • Nutrisi • Pilihan • Pengetahuan
• Memahami keseimbangan biologi • Mengambil tindakan • Uang

Kami telah mengambil melihat dua faktor pertama dan akan mengikuti isu-isu selanjutnya dengan sisanya. Jelas bahwa semakin kita tahu dan mengerti apa yang terlibat secara komprehensif dengan kesehatan mulut, semakin baik kita dapat dalam mengambil tanggung jawab, tidak hanya untuk kesehatan mulut kita tetapi keseluruhan kesehatan tubuh kita dan mereka yang kita bertanggung jawab atas.

Peningkatan keinginan untuk tanggung jawab itu akan lebih dari mungkin menemani kemampuan itu.
Sementara itu, mengadopsi rencana makan yang sehat dan menaatinya.

Ambil suplemen jika Anda perlu, dan tidak peduli apa, terus berlatih perawatan mulut yang baik dan kebersihan, yang harus mencakup melihat dokter gigi Anda. Yang jelas, Anda harus bertanggungjawab pada gigi Anda secara penuh agar terhindar dari sakit gigi dan gusi.

Sekian, Terima kasih telah membacanya!

Sumber:  Tom Cornwell