Sukses Hidup Sehat

NU Skin

Kuncinya terletak pada konsistensi pada gaya hidup.

1. Makan hanya pada saat SUNGGUH LAPAR.

Mencerna makanan dengan baik agar tidak kembung atau kelelahan setelah makan.  Makan berlebihan (termasuk makan pada saat masih kenyang) adalah terlibat dalam sensual nafsu makan menyebabkan penyakit pikiran tubuh & insensitivitas rohani.

2. Makan lebih banyak buah & sayuran mentah dengan beberapa makanan yang dimasak dalam suhu hangat / panas.

Anda bisa makan biji-bijian yang lebih matang, sup, kacang, kaserol di musim dingin, & makanan mentah lebih sedikit untuk menjaga keseimbangan internal hangat & baik dalam cuaca dingin.

3. MAKAN MAKANAN ALAMI HANYA yang kebanyakan UTUH kebanyakan.

Pilih biji-bijian dimasak : gandum, beras merah, millet, gandum, jagung, soba, gandum & gandum. Makan makanan  segar organik bebas kimia sayuran & buah-buahan, biji & kacang. Hindari makanan olahan & diawetkan. Gunakan Sayuran yang kaya akan mineral Laut & sangat sehat untuk kekebalan & organ.

4. Mengunyah makanan BAIK.

Perut tidak memiliki gigi. Mengunyah juga membawa keluar rasa manis dalam makanan. Daging kehilangan rasa saat dikunyah lama-karena itu bukan pilihan yang baik dari seluruh makanan. Makanlah hanya makan sayuran & beras. Seluruh kompleks Pencernaan makanan karbohidrat  dimulai di mulut dengan enzim air liur Ptylin, yang mengubah makanan menjadi nutrisi yang dapat digunakan oleh tubuh.

Mengunyah mengembangkan spiritualitas & sensitivitas. Kejernihan mental & meningkatkan penilaian yang baik dengan pengunyahan, & mengarah ke kepuasan setelah makan, dan meminimalkan makan berlebihan.

5. Jangan Makan saat ada rasa NYERI, CAPEK ATAU ada  tekanan emosional .

Ini menyebabkan seluruh tubuh menjadi lemas  & menghambat cairan pencernaan, & menyebabkan gangguan pencernaan & racun menumpuk di organ asimilasi & eliminasi. Makanlah saat santai & ceria.

Tunggu sampai Anda tenang untuk makan.

6. HINDARI MAKANAN PANAS & DINGIN.

Hal ini menunda pencernaan & energi limbah tubuh. Makanlah makanan hangat, tapi tidak terlalu panas. Hindari minuman es sebelum, selama dan sesudah makan. Ini menciptakan masalah lendir & pencernaan.

7. PUASA ATAU DIET dapat MEMBERSIHKAN.

Puasa, atau mengkonsumsi buah-buahan & sayuran mentah, & jus , semua baik untuk sel maupun organ tubuh & pembersih darah ketika tubuh menuntut hal itu.

8. MENGGABUNGKAN MAKANAN.

Ketidakcocokan pada makanan dapat menyebabkan gangguan lambung pada beberapa orang. Hindari buah-buahan mentah berkarbohidrat atau protein dimasak. Makan buah mentah pada perut kosong, terutama melon, semua buah mencerna dengan cepat, (15 menit), dan jika dimakan dengan makanan lain, dapat menyebabkan gas, kembung & gangguan pencernaan. Asam buah-buahan mentah dapat dikombinasikan dengan protein, seperti jeruk atau nanas dengan ikan atau kacang-kacangan / biji atau susu kacang

9. MAKAN HANYA UNTUK 80% KAPASITAS.

Berhenti sebelum penuh. Makan berlebihan menyebabkan  penyakit. Makan terlalu banyak membawa darah ke sistem pencernaan yang lebih rendah, & mengambil darah dari otak. Kejelasan berkurang dengan perut penuh. Sebuah pikiran yang jernih adalah kunci  kesuksesan, keamanan batin, kesehatan yang baik dan umur panjang.

10. NIKMATI MAKANAN ANDA. Makan dengan semangat syukur, syukur & kenikmatan

11. DAPUR ANDA ADALAH FARMASI.

Makanan sehari-hari Anda adalah obat internal Anda. Pilih makanan utuh dengan bijak;  dokumen teknis yang tepat dari makanan sehari-hari sangat penting untuk kesejahteraan.

Kebanyakan penyakit dihindari dengan nutrisi yang tepat. Tidak perlu untuk dokter jika Anda makan sehat dan baik, dengan wawasan yang baik.

12 “TUBUH, BUMI, ROH & TIDAK DUA”

Tubuh tidak terpisah dari Roh  & Bumi.

Kami adalah SATU dengan Alam Besar. Sikap salah untuk berpikir bahwa kita terpisah dari bumi ini. Untuk meningkatkan sensitivitas fisik & kultivasi spiritual, makan makanan nabati lebih. Mengurangi makanan hewani, susu & gula rafinasi dari segala jenis, buah-buahan yang berlebihan & jus.

Makanan ini melemahkan kemampuan kita untuk merasakan, menyembuhkan & diagnosis  kondisi sakit yang lain.

Makan juga meningkatkan kesadaran bahwa kita & bumi adalah satu Utuh Terpadu. Pemahaman kita & kepekaan akan meningkat secara dramatis, dengan kejelasan & kebijaksanaan.

13. PERGI Ke LUAR SETELAH MAKANAN & TIDAK BEKERJA di RUANGAN TERTUTUP.

Praktek ini dapat meningkatkan kesehatan Anda & panjang umur secara dramatis. Mengapa? Oksigen membantu untuk mencerna makanan. Indoor, bekerja dekat, membaca, tv, atau bekerja komputer setelah makan menyebabkan pencernaan yang buruk dan stagnasi darah di kepala, & tidak cukup darah di perut untuk memperlancar pencernaan makanan yang tepat. Berjalanlah  atau bergeraklah sekitar 30 menit setelah makan dan melihat ke kejauhan. Praktek ini, menurut Dr Sasaki, seorang dokter mata dari Ann Arbor, MI, dapat menambah 20 sampai 30 tahun yang sehat untuk hidup Anda. Bahkan cukup 15 menit akan membantu.

14. JANGAN makan makanan BERAT SEBELUM WAKTU TIDUR.

Ini bukanlah masalah besar, bukan  jika Anda ingin kesehatan & kejernihan mental, & tetap langsing. Makan di malam hari menempatkan pada berat untuk Kapha (Air) jenis, & menyebabkan kelesuan mental pada semua orang. Jam malam setelah 5, 6, atau 07:00 adalah untuk penyembuhan & peremajaan sel, bukan untuk mencerna protein berat & makanan lain. Makan makanan terakhir Anda sebelum matahari terbenam jika mungkin, atau setidaknya 3 atau 4 jam sebelum tidur. Tidur yang menyebabkan sebagian besar dari makan berlebihan atau over.

15. LATIHAN HARIAN.

Tubuh kita dibuat untuk bergerak setiap hari. Berjalan 2-4 mil per hari adalah baik. Melakukan yoga setiap hari. Dapatkan pijat, melakukan chi kung gerakan. Gunakan beban yang ringan & latihan jongkok untuk nada.

16. MINUM CAIRAN MURNI HANYA KETIKA haus.

Jika Anda makan cukup sayuran, biji-bijian & buah (makanan utuh), rasa haus Anda akan menjadi normal. Minum berlebihan adalah penyebab banyak masalah ginjal, kandung kemih, usus & perut . Air adalah bukan zat unmoving. Air bisa berakibat buruk bagi seluruh tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Orang yang menulis buku tentang minum air lebih banyak, meninggal karena penyakit air di paru-pneumonia!

17. ISTIRAHAT ATAU TIDUR SAAT lelah atau kelelahan.

Bila tubuh Anda lelah, istirahat. Bila Anda lelah atau kelelahan, beristirahat. Tubuh Anda tahu yang terbaik & memberikan sinyal setiap hari. Mengindahkan sinyal.

18. Moderasi DI SEMUA HAL.

Tao, Buddha & Yoga, semua ajaran mengatakan untuk menghindari ekstrem. ”Ekstrem” menyebabkan kondisi penyakit ekstrim dalam organ tubuh, otot & tubuh / pikiran / roh menyebabkan ketidakseimbangan, yang menyebabkan penderitaan & penyakit.

19. PRAKTEK CINTA, KASIH, PENGAMPUNAN, syukur syukur & SETIAP SAAT.

Bergerak melalui kegiatan sehari-hari Anda, & semua keinginan Anda akan terwujud.

20. Pupuklah ROH ANDA & KEBERSIHAN TUBUH & PIKIRAN ANDA

Sekian, terima kasih telah membacanya!