 |
| Creative Life Changes |
Selain menjadi baik untuk kesehatan fisik dan emosional, perawatan diri bisa membuat Anda terlihat dan merasa hebat!
Perawatan Diri dan Kesehatan Emosional Anda:
Mengambil waktu untuk merawat diri sendiri dapat mengingatkan Anda dan orang lain bahwa Anda dan kebutuhan Anda juga penting. Memiliki
tubuh yang baik-cared-untuk dapat membuat Anda merasa baik tentang diri
Anda dan kehidupan Anda, dan menyampaikan kepada orang lain bahwa Anda
menghargai diri Anda sendiri. Hal ini dapat berkontribusi untuk jangka panjang perasaan kesejahteraan.
Self Care Membuat Anda Lebih Baik:
Self Care Membuat Anda Lebih Baik:
Orang-orang yang mengabaikan kebutuhan mereka sendiri dan lupa untuk merawat diri mereka berada di bahaya level yang lebih dalam ketidakbahagiaan, harga diri rendah dan perasaan dendam. Juga, kadang-kadang orang-orang yang menghabiskan waktu mereka hanya mengurus orang lain bisa beresiko untuk mendapatkan terbakar pada semua Pemberian, yang membuatnya lebih sulit untuk merawat orang lain atau diri mereka sendiri. Meluangkan waktu untuk merawat diri Anda secara teratur dapat membuat Anda lebih baik sementara bagi orang lain.Mengambil beberapa jam untuk pengalaman spa dan beberapa perawatan diri yang sangat layak juga merupakan cara yang efektif untuk mengelola stres karena alasan berikut:
Istirahat dari Stres:
Mengambil istirahat di tengah-tengah bak gelembung hangat atau di bawah tangan hangat dari seorang pemijat yang berpengalaman dapat membantu Anda merasa seperti Anda sedang melarikan diri realitas stres dan mengambil liburan mental dan emosional. Seperti yang saya sebutkan, itu memicu respon relaksasi, dan memungkinkan Anda untuk kembali ke realitas perasaan hidup Anda segar dan santai.
Ambil Waktu Sendiri:
Sementara orang yang berbeda memiliki berbagai tingkat ketertutupan dan keterbukaan, memiliki beberapa waktu bersama adalah penting untuk fungsi kebanyakan orang. Ketika Anda sedang bersantai sendiri, itu jauh lebih mudah untuk tergelincir ke dalam keadaan meditasi yang tenang, menikmati beberapa refleksi diri, atau membiarkan masalah Anda bekerja sendiri keluar di belakang pikiran Anda, tanpa mengambil semua konsentrasi Anda terfokus.
Menenangkan Perasaan:
Memberikan tubuh Anda beberapa perlakuan khusus adalah cara alami untuk meredakan stres. Selain menjaga kulit Anda lembut dan tubuh Anda dalam kondisi baik, spa yang berhubungan dengan kegiatan seperti pijat dan mandi air hangat telah dikenal untuk kesungguhan bayi kolik bahkan kecil seperti tidak ada yang lain. Kegiatan-kegiatan tersebut terus menjadi alat yang efektif untuk relaksasi seiring bertambahnya usia, tapi kadang-kadang kita lupa untuk memanfaatkan mereka.Setelah Anda memutuskan sudah waktunya untuk mulai memelihara diri dan tubuh Anda dengan beberapa perawatan spa, pastikan untuk menutup beberapa waktu di mana Anda tidak akan terganggu. Kemudian Anda dapat menempatkan pada beberapa musik yang menenangkan, dan mencoba beberapa atau semua saran berikut:
Pelihara Kondisi
rambut Anda:
Ketika Anda berada di bak mandi, mengenakan perawatan
deep-conditioning untuk rambut Anda, dan biarkan bekerja seperti yang
Anda rileks.
Bersihkan
Pori-pori kulit Anda:
Dengan topeng tanah liat yang bagus, Anda dapat menarik
kotoran keluar dari kulit Anda dan stres keluar dari sistem anda.
Perawatan
Untuk Kaki Anda:
Setelah Anda merendam kaki Anda untuk melembutkan
kulit kapalan, gunakan batu apung untuk mengelupaskan kulit mati, dan
menyelesaikan dengan krim kaki yang kaya, dan mungkin polish.
Memelihara
Kulit Anda:
Kaya, krim mewah bau indah dan terasa halus, terutama jika
Anda mengelupaskan kulit Anda di bak mandi sebelum menempatkan mereka
pada.
Bersihkan
Kuku Anda:
Perbaiki mengalahkan kuku Anda mungkin mengambil dari
kehidupan sibuk Anda (terutama bagi Anda yang menggigit kuku Anda!)
Dengan mengajukan dan buffing. Sebuah lapisan cat pada dapat membuat Anda merasa seperti seorang putri untuk hari sesudahnya.
Dapatkan Pijat:
Yang satu ini bisa sangat menyenangkan. Jika
anggaran Anda tidak memungkinkan untuk pijat secara teratur dengan
profesional, lihat apakah Anda dapat perdagangan dengan teman atau
pasangan Anda, atau menggunakan pijat elektronik.
Selain memanjakan diri, bentuk yang lebih substansial dari perawatan diri yang melibatkan pilihan gaya hidup sehat juga penting.
Mengkonsumsi makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan pastikan Anda cukup tidur adalah penting untuk kesehatan jangka panjang dan jangan lupa untuk tersenyum karena itu termasuk manajemen stres juga.
Selain memanjakan diri, bentuk yang lebih substansial dari perawatan diri yang melibatkan pilihan gaya hidup sehat juga penting.
Mengkonsumsi makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan pastikan Anda cukup tidur adalah penting untuk kesehatan jangka panjang dan jangan lupa untuk tersenyum karena itu termasuk manajemen stres juga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar