Mandi Sehat Mandi Alami

7 Perks of a Beautiful Smile

Mandi, bagi kebanyakan orang adalah hal yang biasa dan rutin, tetapi ada apa sebenarnya yang lebih penting ketika kita mandi?

Kita bisa memahami masalah ini, dari hal yang sederhana, seperti membuang kotoran yang ada pada tubuh kita.

Tetapi, dengan berbagai alasan, mereka melakukan mandi dengan cepat, yang penting bersih. Apakah hal ini salah?

Hal yang demikian, sebenarnya tidak sepenuhnya salah. Hal ini telah banyak dilakukan penelitian tentang manfaat mandi untuk kesehatan, sehingga sebenarnya mandi itu memiliki manfaat yang banyak jika kita mau memperhatikan. Berbagai manfaat mandi menurut pendapat para peneliti, pemerhati mandi  dan ahli kesehatan, sebagai berikut :

Mengeluarkan racun :
Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Gatal-gatal :
Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

Nah, betul. Ternyata, khasiat air soda yang memiliki rumus kimia H2CO3, dapat mengobati penyakit kulit. Aek Rara di Parbubu, sepertinya tempat yang cocok untuk mandi therapy kulit ini.

Flu dan Sakit Kepala :
Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

Insomnia (Susah Tidur) :
Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.

Sirkulasi Darah :
Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.
Hindari mandi malam. 

Kalaupun memang harus mandi di malam hari, utamakan dengan air hangat. Prinsipnya hindari kondisi kedinginan. Kalau tubuh Anda mampu melawan rasa dingin (karena ada latihan sebelumnya), mungkin dapat dikecualikan. Pada dasarnya mandi dengan air dingin tidak dianjurkan, kecuali bagi mereka yang berusia muda, karena air dingin cocok untuk mengusir rasa malas.

Sekian, Terima kasih telah membacanya!

Sumber: mandi-sehat-yuk