The Fat-Burning Terbaik

Makan salah satu makanan pagi, dan kalori obor sepanjang hari.Cara terbaik meledakan-lemak-sebelum-siang

                                 Sumber: Oleh Shaun Chavis, Dari majalah Kesehatan

Anda tahu bahwa makan sarapan melompat-dimulai metabolisme. Tapi apakah Anda menyadari bahwa pilihan tertentu dapat mendongkrak lemak membakar Anda bahkan lebih?

Kunci: makan sarapan yang tinggi dalam Resistant Starch (RS). Ditemukan dalam makanan seperti pisang dan oat, RS sebenarnya sinyal tubuh Anda untuk menggunakan lemak untuk energi.

Mulailah hari Anda kurus dengan lemak peledakan makanan dari buku baru Kesehatan, Diet CarbLovers.

Makan salah satu makanan pagi, dan kalori obor sepanjang hari. Blueberry Pancakes Oat dengan Yogurt Maple
Bahan: Kuno gandum digulung, rendah lemak keju, telur, vanili ekstrak, blueberry, cooking spray, Yunani-gaya yogurt rendah lemak, sirup maple
Kalori: 410
Cobalah resep ini: Blueberry Pancakes Oat dengan Yogurt Maple

Sumber: Oleh Shaun Chavis, Dari majalah Kesehatan

Makan salah satu makanan pagi, dan kalori obor sepanjang hari. Almond pisang-roti panggang
Pisang dan Toast Almond Butter
Tahan Pati: 5.6g
Bahan: Almond mentega, roti gandum, pisang
Kalori: 280
Cobalah resep ini: Toast Mentega Pisang dan Almond
Berikutnya: Sarapan Barley dengan Bibit Pisang dan Bunga Matahari
 

Sumber: Shaun Chavis, Dari majalah Kesehatan
Makan salah satu makanan pagi, dan kalori obor sepanjang hari. Jelai-pisang-bunga matahari biji-
Sarapan Barley dengan Bibit Pisang dan Bunga Matahari
Tahan Pati: 7.6g
Bahan: Air, mutiara jelai, pisang, biji bunga matahari, madu
Kalori: 410
Cobalah resep ini: Barley Sarapan dengan Pisang dan Benih Bunga Matahari
Berikutnya: Dalam sebuah Rush?

Sumber: Shaun Chavis, Dari majalah Kesehatan




25 Diet-Busting Makanan Anda Tidak Harus Makan
Berita buruk makanan 

You Should Never Eat?

Benar-benar memalukan untuk sukses hidup sehat. Beberapa yang terbaik-mencicipi makanan sebenarnya beberapa terburuk dalam hal lemak dan kalori. Tapi akan sulit untuk menghindari mereka, terutama di tempat-tempat seperti mal-mana informasi nutrisi biasanya tidak tersedia.

Jadi kami melakukan pekerjaan untuk Anda, lihat di daftar makanan sehat Anda harus melewatkan atau pick-di sebuah mal, restoran, atau toko kelontong.

(Diet 2.000 kalori per hari seharusnya tidak lebih dari 66 gram lemak, kurang dari 20 gram jenuh; 2.400 miligram sodium;. Dan 300 gram karbohidrat total, termasuk gula)

Sumber: Sarah Klein