BEBERAPA CARA AWET TUA ?

.......pasti ingin selalu terlihat awet muda.

Kalau kita melihat mereka yang berusia diatas 70 tahun yang mampu bertahan sedemikian lama dalam kondisi fisik dan mental yang sangat baik, tentu kita iri dan ingin tahu resepnya. 

Memang, tak ada yang bisa meramal usia seseorag. Apakah bakal langgeng atau … dan benar memang kita semua telah ada di tengah jalan yang kebanyakan orang menyebut tidak berujung.

Kehidupan adalah sebuah proses perjalanan panjang dan hampir semua orang ingin mendapat bagian yang terbaik dengan awet tua, sehat, segar dan bijaksana.

Banyak cara menjaga diri kita tetap awet hingga usia senja. Agar kesehaan jangka panjang tetap bertahan, butuh berbagai cara agar kehidupan yang kita jalani menjadi lebih bahagia secara fisik dan mental kita. Untuk itu, telah dikumpulkan dari berbagai sumber dengan berbagai pengalaman yang berharga.

Semua orang hidup pasti memiliki alasan mengapa kita harus hidup. Dan untuk itu semua, maka kita semua selalu dikelilingi masalah yang terkadang sangat rumit.
Mereka yang awet tua umumnya telah mampu mengurai masalah yang dihadapi dengan bijak, sehingga keadaan fisik mereka tidak digerogoti oleh beban stres yang berlebihan.

Karena itu jika punya masalah hadapilah dengan tenang dan santai tanpa melupakan esensi dan terus berupaya mencari solusi atas persoalan tersebut.

Hal terbaik yang telah mereka lakukan antara lain:

• Terimalah kondisi terburuk anda, apabila upaya telah dilakukan namun gagal. Pasrahlah kepada Tuhan.  Kondisi ini harus diambil hiklmahnya untuk dievaluasi dan segera bangkit.
• Jangan lupa jaga kesehatan anda dengan rutin berolah raga minimal 30 menit sehari, mengonsumsi makanan yang cukup gizi, banyak sayur, kurangi atau pastikan menghentikan asap rokok, alkohol dan narkoba.
• Anda masih merasa tua ? enggak jugalah. Minimal anda selalu lebih muda dari pada hidup anda esok hari.
• Jauhkan dan hindari amarah, karena dapat menguras enerji yang akan menurunkan kondisi fisik anda.
• Jika yang marah orang lain kepada anda, tenanglah menghadapinya. Cari tahu akar masalahnya. Kalau anda bersalah, ya mintalah maaf. Gitu aja kok repot.
• Kalau harus bersedih hati, lakukanlah namun jangan berkepanjangan. Carilah cara menghibur diri atau sibukkanlah diri anda, sekaligus meraih target atau prestasi yang anda dambakan.
• Tidaklah tepat jika anda usil mengurus orang lain, intervensi atau terlalu peduli dengan hal-hal yang dilakukan pihak lain. Apalagi jika anda memvonisnya.
• Iri hati dan dengki, akan membuat anda menyiapkan diri untuk berpenyakit yang bertalian dengan peredaran darah atau jantung anda. Mendingan mencari bonus dengan jujur, berdisiplin dan menghargai waktu
• Apabila suatu persoalan dapat diselesaikan dengan damai dan tenang, kenapa anda harus memilih dengan cara kekerasan atau ketegangan
• Bila peruntungan anda sedang dibawah (kan tidak selalu berada diatas sesuai harapan), Jangan gampang putus asa. Yakinlah suatu saat anda segera kembali keatas, tentunya dengan upaya keras. Namun jika sudah berada diatas, ingatlah suatu waktu bisa juga anda tergelincir apabila anda ceroboh.
• Jaga kesehatan dengan memanfaatkan jamu herbal dengan rutin.
• Tersenyumlah untuk diri sendiri dan orang lain agar semuanya bahagia, setidaknya Anda telah memperhatikan diri sendiri dan orang lain yang ada di sekeliling Anda dan mereka menjadi lebih peduli pada Anda.

Sekian, terima kasih telah membacanya!